Recetas de dieta dukan
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Tortitas de avena dukan

Unas deliciosas tortitas de avena aptas para la dieta Dukan.

Estas tortitas son adecuadas para todas las fases de la dieta dukan, incluida la fase de ataque Dukan o de Proteinas Puras.

Las tortitas de desayuno de esta receta se pueden conservar en la nevera durante una semana si se envuelven en papel de aluminio o film para evitar que se sequen.

Receta de tortitas de avena Dukan:

Tiempo de preparación: 7 minutos
Número de porciones: 1

Fases de dieta Dukan: Todas, al ser Proteinas Puras. Apta para la fase de ataque.

Ingredientes:

1 1/2 cucharadas de salvado de avena

1 1/2 cucharadas de queso fresco batido 0% (el del mercadona es perfecto)

2 claras de huevo (en Mercadona venden clara de huevo ya envasada)

Instrucciones de preparación:

Poner el salvado de avena en un recipiente, añadir el queso batido y las claras de huevo.

Mezclar todos los ingredientes y verter en una sartén antiadherente previamente calentada.

Cocinar a fuego medio por 2-3 minutos por cada lado.

 

tortitas de avena dukan

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